口臭についての解説です。
パワーアップして豊かな人生 > 口臭の種類と原因/口臭グッズの効果
口臭を気にしている人はとても多いことでしょう。自分の臭いは自分ではなかなか自覚しにくいものですが、ふとした瞬間に、もしかして、自分には口臭があるんじゃないかと思うことも少なくないはずです。それに、自分の口臭だけでなく、話している相手の口臭が気になることもありますよね。一度、口臭が気になってしまうと、楽しい話をしていても、話していること自体が苦痛になったりすることもあります。口臭というのは、主に、口腔の細菌や唾液の分泌量、食べカスなどが原因になることが多いです。また、歯磨きなどをきちんとしているのに口臭が改善されないのであれば、何らかの病気が口臭の原因になっているのかもしれません。口臭にも、いくつかのの種類があるのです。まず、代表的なよくある口臭が生理的口臭です。生理的という名前の通り、自然な口臭で、誰にでもあります。特に、起床直後に口臭を感じる人は多いですよね。あの臭いが生理的口臭です。生理的口臭は、緊張して唾液の量が減少したり、空腹時にも発生する可能性が高くなるでしょう。でも、食事をしたり、歯磨きをすると口臭は改善されます。もう一つのよくある口臭が、食べた物や飲んだ物によって発生する口臭です。例えば、ニンニクやネギ、お酒、コーヒー、タバコなどが原因の口臭ですね。最も問題になる口臭は、病的な口臭です。病的な口臭の場合には、歯磨きをしても改善しませんし、原因がわかっても改善するまでに時間がかかるでしょう。口臭の原因となる代表的な病気には、虫歯や歯槽膿漏などの口の中の病気があります。その他にも、鼻や喉の病気、肝臓の病気、胃腸の病気、糖尿病なども、口臭の原因になります。
口臭は、加齢と共にひどくなっていくことが多いものです。でも、人の口臭は気になっても、案外、自分の口臭には鈍感な人も多いでしょう。また、自分では口臭を気にしていても他の人は気にしていなかったり、逆に、自分は気にしてなくても周囲の人は気になっているかもしれません。いくら身綺麗にしていても、口臭がきつかったら、イメージが悪くなってしまいます。それでは、口臭の原因にはどういったものがあるのでしょうか。多少の口臭があったとしても、歯磨きをしたり、食事をしたりすることによってなくなる口臭であれば問題はありません。その場合は、口腔内の細菌の増殖や食べかすなどが主な口臭の原因です。細菌の種類には、好気性菌と嫌気性菌とがあり、口臭の元となるのは嫌気性菌です。嫌気性菌は、酸素が少なく、唾液の量の分泌が低下することで増殖します。そして、口臭の元となる揮発性硫黄化合物（メチルメルカプタンや硫化水素、ジメルサルファイドなど）をどんどん産生するのです。こまめに歯磨きをして、嫌気性菌を繁殖させないようにすれば、口臭も抑えられるでしょう。でも、口臭の原因が口の中にはない場合も少なくありません。それは、糖尿病や肝機能障害、腎機能障害、胃腸障害といった病気に原因がある口臭です。この場合には、揮発性硫黄化合物ではなく、アセトンやアンモニア、ジメチルアミンなどが口臭の原因で、かなりの悪臭を伴います。ちなみに、胃腸障害の場合は、腸の中の悪玉菌が原因であるといわれています。歯磨きをしていても口臭が消えない場合や魚の腐敗したような悪臭がする場合は、内臓疾患を疑ってみる方がいいでしょう。口臭はその原因を探り、それに合った治療が必要となります。
口臭を気にしている方は多いと思います。しかし、自分で自分の口臭はなかなかわからないものです。自分では気にしているつもりでも、周りからはどう思われているかわかりません。また、他人に聞くのも難しいですよね。実際に、人から口臭を指摘されたとしたら、かなり落ち込むこと間違いなしでしょう。それに、もしかしたら、口臭があると思っているのはあなたの考えすぎなのかもしれません。口臭が気になるのなら、口臭があるかどうか、口臭がある場合には、それがどのくらいのレベルなのかを客観的にチェックできるグッズを使ってみてください。オススメなのは、口臭を測るブレスチェッカーというグッズです。ブレスチェッカーの操作はとても簡単で、ボタンを押して息を「はああ〜」と吹きかけるだけです。口臭レベルが、数値で明確に現れます。ブレスチェッカーの価格は、２０００円〜４０００円くらいです。このグッズは、口臭の原因となる揮発性硫化物というガスを測定しています。ブレスチェッカーはとても小さいので、携帯して口臭が気になった時に測定することもできます。併せて歯ブラシも携帯するようにして、口臭がひどい時には歯を磨くようにするのもいいですね。あまりにも口臭がひどいようなら、口臭の原因をきちんと調べて解消する必要があります。ただ漠然と自分は口臭があるのではないかと悩むのではなく、ブレスチェッカーのようなグッズを使ってちゃんと確かめた上で、口臭をなくす努力をしましょう。
口臭は気になるのだけれど、歯が磨けない時ってあると思います。特に、電車や車での移動中には、歯を磨くわけにはいきません。そういう時に活躍するのは、やはりガムでしょう。口臭を気にしている人の中には、口臭を予防することを強調している口臭ガムを利用している人が多いです。でも、この口臭ガムって、本当に効果があるのでしょうか？実は、口臭ガムに限らず、一般的にガムには口臭予防効果があります。それは、ガムを噛むことによって、唾液の分泌が促進されるからです。さらに、ガム自体が持つ香りが、口臭を和らげてくれますし、ガムには粘着力がありますから、食べカスを取ってくれる効果も期待できます。ガムの中でも、緑茶フラボノイド配合のガムは、臭いの成分を吸収してくれるのでオススメです。また、キシリトール配合のガムも消臭効果があり、唾液の分泌促進効果が高いでしょう。ただ、こういったガムは一時しのぎにしかならないということも覚えておく必要があります。どうしても歯磨きができない時には便利ですが、歯磨きができるなら歯磨きをした方がいいのです。歯磨きの後に、キシリトール配合のガムを噛むのがベストですね。口臭予防のために、ガムを利用するのであれば、できるだけ糖分の少ないガムを選ぶことも大切です。糖分は虫歯を促進しやすいですし、頻繁にガムを噛むことでカロリーオーバーになってしまう可能性もあります。糖尿病も口臭の原因になりますから、くれぐれも口臭予防のガムのせいで太ったなんてことにならないように気をつけてください。
速効で口臭を予防するには、歯磨きをしたり、ガムを噛んだりといった手段がありますね。それ以外に最近人気なのが、グミタイプの口臭グッズです。グミタイプの口臭予防グッズは、コンビニやドラッグストアなどでよく売られています。グミを食べるだけで、胃の中から口臭予防を行うことができるというものです。具体的な商品名としては、「口内革命」や「噛むブレスケア」が有名ですね。噛むブレスケアは、メントールやパセリオイルといった清涼成分が口だけではなく、お腹の中から口臭を予防してくれます。口内革命は、ＯＳ液（緑茶エキス・野菜混合エキス）が胃の中から消臭を行ってくれるでしょう。歯磨きやガムでのブレスケアでは、胃の中の臭いまではなかなか消臭できませんでした。でも、このグミタイプの口臭グッズを使えば、ニンニクやアルコールなどの臭いも消臭することができます。特に、口内革命は介護用品としても使われていて、３分〜５分ほどで効果があり、２時間から３時間という長い持続効果があるのも魅力です。グミタイプなのでとても食べやすいですし、好みに合わせて色々な味が選べます。口内革命には、グミタイプの他にも、のど飴タイプやラムネタイプもありますし、ブレスケアには液体ミントの「スピードブレスケア」や水で飲むカプセルタイプの「ブレスケア」、舌の上ですばやく溶ける「ブレスケアフィルム」があります。いずれにしても、ガムに比べると、やや価格は高めです。ネットショップなどで安いところを探してまとめ買いをするのもいいかもしれません。歯磨きをした後で、グミタイプの口臭グッズを使うのがオススメです。
近頃では、口臭予防のための口臭グッズが、とてもたくさん売られていますね。それだけ、口臭を気にする人が増えているということでしょう。人によっては、その時の状況や口臭の原因に合わせて口臭グッズを使い分けているようです。例えば、頻繁に口臭をケアしたいなら、手頃な価格で利用しやすいガムやスプレータイプの口臭グッズが便利です。お腹の中から口臭をケアしたい時には、グミタイプやのど飴タイプ、ラムネタイプがよく使われています。今すぐに、より強力に口臭をなくしたいという場合には、フィルムタイプの口臭グッズを使うのもオススメです。フィルムタイプの口臭グッズは、茶葉エキスなどの消臭成分を１ミリほどの薄さのフィルム状にしたもので、舌にのせるだけで口臭をケアできます。フィルムタイプの口臭グッズの特徴は、舌の上でフィルムが溶けることによって、舌の汚れからくる口臭を簡単に予防することができること。舌の汚れによる口臭は、歯磨きでもなかなかケアしづらいので、歯磨きと併用してもいいかもしれませんね。それに、フィルムタイプの口臭グッズには、爽やかな味や香りがつけられており、リフレッシュすることもできます。コンパクトなサイズなので、携帯にもとても便利ですし、価格もお手頃です。即効性があって使い勝手も良いのですが、胃の中からの臭いにはあまり効果がないでしょう。それに、虫歯や歯槽膿漏、糖尿病など、病気が原因の口臭を予防することもできません。